運動不足＆ガチガチのBBA！？が整体に通い始めてみた！｜Solúna 川崎

川崎DICEのSolúnaさんでお試し整体受けてみまして、自身の体の硬さに焦り、通い始めたのでした～。

身体のメンテ

皆さん、ご自身のお身体のメンテナンスってされてます？
私？ほとんどしていません(汗) 仕事も最近はデスクワークが多くなり、すっかり運動不足です。
はるか昔の大昔は私、週末にテニスをしていたのですが、もうカレコレ10年以上もご無沙汰です。

ごくたまにウォーキングするくらいなので、ほぼほぼ運動ゼロ状態。
そんな不摂生が祟りまして最近、肩こりが酷いんです。もうね、寝ても起きても肩こり状態。

自分でストレッチやろうにも、何をどうしたら良いかわからないし、整体でも行ってみようかと思い、ネット検索。
まぁ、いろいろと出てくるんですよね。何が良いのかよくわからないワケですよ。

で、最終的に決断に至ったのは、お試し価格の安さ。
こんなページを見つけたんですよ。

美容整体Solúna KAWASAKI
美容整体60分1100円　【肩こり・腰痛・骨盤矯正・リンパマッサージ・ヘッドスパ】

ちょうど首・肩のこり向けのお試しが1,100円。まぁ、行ってみようかな、って額じゃないですか。

ということで、ネットから予約を入れて行ってきました、美容整体Solúnaさん。川崎駅東口、川崎DICEの6Fにあるお店です。なんか明るい開放的な入口で入りやすい雰囲気が素敵。

入口で名前を告げますと、受付の正面にある待合スペースでアンケート回答。症状とか、治したいところ、気になるところを選択式で。

その後に施術室へとご案内。施術室はそれぞれ個室になっていて、カーテンが閉まるのでお互いに部屋や廊下から見えなくて、プライベートが守られるのが良いですね。

白が基調の清潔感のある施術室。まだ9月にオープンしたばかりということもあり、施術台も綺麗でしたよ。

で、スタッフさんに詳しくヒアリングされた後に、いざ施術！
私の身体を触るなり、叫ぶスタッフさん。『んっ！？硬い！凄い！！』薄々、自分でも気づいてはいましたが、ガチガチに硬くなっていたようです。
肩や首はもちろんですけど、腰からお尻から脚から．．．全身ガチガチ💦

筋膜はがし（筋膜リリース）っていう、筋膜の硬直やねじれ、癒着を解放して、柔軟性を取り戻す方法なんですけど、これが施術される方も凄いの。
気持ち良いとかそんなやさしいものじゃなくて、痛い！もんのすんごく痛いのよ！！
足なんてもう、叫ぶのを我慢するのに必死(笑)

施術しながら、身体の状態を説明してくださるので、とても安心感がありました。
60分、アッという間でしたよ。

で、ガチガチBBA（ババァ：苦笑）であることを否が応でも認めざるを得ない状況に回数券、購入しちゃいました、私。
既に数回、通っているのですが、身体の硬さは相変わらずです。でも、施術の後に身体がちょっと火照ったりするなどの「好転反応」が出てきました。
あと、お通じが良くなりましたよ。今まで週に2,3回だったのが、4～5回は出るようになってきました。

セルフメンテのグッズ

施術するだけでなく自宅でできるセルフケアのやり方も教えてくださるんです。
あと、セルフケアに使えるグッズなんかも紹介していただきましたよ。
↑こう書くと、お店のグッズを買わされた、みたいに想像されるかもしれませんが、さにあらず。『Amazonで筋膜ローラー、買えますよー』とか、『DICEの下の階のキャンドゥで、こんなの売ってますよ～』とか、そんな紹介の仕方なので、お財布に優しかったのが、非常に助かりました。

紹介されて買ってみましたのは．．．

フォームローラー 筋膜ローラー 45cm×14cm
私、女性の中では肩幅ある方なので、幅の広いローラーをチョイス。
首・肩・背中・腰・足と、全身で使っています。

あと、キャンドゥでは、こんなものも。

・トレーニングチューブ8の字（110円：税込み）

腕、肩甲骨まわりのストレッチに使っています。
チューブのゴムはそれほど強くないので、女性でも軽く伸ばせるくらいでやりやすいです。

・リフレッシュローラーボール（330円：税込み）

占いの推奨じゃありませんよ。郵便局にある、切手に水をつけるヤツでもありません(笑)
硬めのボールで凝っている部分にグリグリやるのですが、手のひらに収まるサイズってのが良いですね。
PCやりながら、テレビみながら、グリグリやってます、私。

さーて、これから私の身体、どうなりますことやら？？？
まだまだガチガチBBAは脱していませんし、ホントに脱却できるのか、不安しかありませんが、ボチボチ頑張ります。

まとめ

【美容整体Solúna Kawasaki】

• JR川崎駅東口、川崎DICEの6Fに2025年9月にオープンした、美容整体。
• 筋膜はがし（筋膜リリース）は身体が慣れるまで・ある程度のやわらかさが出るまで痛みを感じるが、お通じが良くなるなどの効果が出始めている。
• セルフケアグッズも購入し、継続中、今後の身体の変化に期待！？

みなさんも気になったら、行ってみてください、自身の身体の状態がわかるかも！？